sábado, 13 de febrero de 2010

Namaste



Hace un par de días empecé con clases de yoga. Recomiendo totalmente practicar esta disciplina.
Es importante que el centro donde acudáis el profesorado este diplomado por AIPYS (Asociación Internacional de Profesores de Yoga Sananda) y EFYTA (European Federation Yoga Teachers Association).




Los beneficios del Yoga:
  • Bienestar
  • Mejorar la conciencia del cuerpo
  • Alivio y prevención del estrés

Algunas posturas del yoga




Namaste es una palabra hindú que se utiliza en el contexto de las prácticas de yoga, como saludo y despedida tomada como una expresión de buenos deseos, acompañado normalmente de la inclinación de la cabeza hacia adelante con las palmas de las manos juntas a la altura del pecho.

Una canción para relajarse


Namaste!
C.


3 comentarios:

  1. que chulo! yo también tenía ganas de apuntarme! Bs. Olga

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  2. ejercicio+relajación que bien!!
    tendría tb que hacer.
    MARTA

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  3. Muy interesante! Creo que me voy apuntar jaja. Bs David

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